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坐月子要注意哪些？

新生兒的照料需要注意哪些？

這些問題你都知道嗎？

生完寶寶要坐多久的月子呢？

坐月子合適的時間為42天！產(chǎn)婦全身器官除乳房外，從胎盤娩出至恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的時期稱為產(chǎn)褥期，一般為6周，約42天。

月子里到底吃什么對身體比較好？

● 及時補充體內(nèi)缺失的的水分。

寶媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會大量地排汗，再加上要給寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，寶媽在月子里甚至整個哺乳期都需要大量地補充水分。好消化、好吸收的流食和半流食為主。

● 清淡、易消化。

無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。

● 少食多餐、避免生冷。

在孕期脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后需要一段時間恢復(fù)。因此，月子里采用少食多餐的原則，讓身體慢慢恢復(fù)。生冷的食物會使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出。

● 飲食要均衡、營養(yǎng)豐富。

每天食物的種類應(yīng)該多種多樣，新鮮的肉類、魚類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。

● 切忌盲目進補。

盲目進補，如人參、保健品等，不但不能幫助身體恢復(fù)，而且有可能使新媽媽出現(xiàn)便秘、牙齦出血、口臭等等不良癥狀。

產(chǎn)后可以運動嗎？一定要躺著休息嗎？

當然是可以的！寶媽們常下床運動，不僅能幫助惡露的排出，促進子宮的收縮，還能使腹部和骨盆附近的肌肉群、韌帶以及周圍的組織器官得到有效恢復(fù)。下面就教寶媽們幾招科學(xué)、簡單、有效的運動方法：

● 縮肛運動：仰臥，兩臂直放于身旁，交替做肛門的收縮與放松運動。做4個8拍。

● 伸展動作：仰臥，兩臂直放于身旁，雙腿輪流上舉和雙腿并舉，與身體保持直角。做4個8拍。

● 腰背運動：仰臥，髖和腿略放松，分開稍屈，盡力抬高臀部及背部，使之離開床面。做4個8拍。

● 仰臥起坐：仰臥，兩手叉腰坐起，兩腿伸直。做4個8拍。

● 腰部運動：跪姿，兩膝分開，肩肘成垂直。雙手平放床面，腰部做左右旋轉(zhuǎn)動作做4個8拍。

● 全身運動：跪姿，雙臂支撐床面，左右腿交換向背后高舉。做4個8拍。

新生兒多久喂一次奶呢？

寶寶是按需哺乳的，不規(guī)定喂乳的次數(shù)、間隔時間和喂奶量。由于產(chǎn)后的三天內(nèi)泌乳量比較少，所以就要求寶寶多吸吮，建議每天10次以上。

泌乳量增多之后，每天的喂奶次數(shù)在6-8次左右，勤吸吮能使寶媽體內(nèi)的催乳素分泌增多，使泌乳量增加。當寶寶哭了或?qū)殝尭械侥虧q了就可以喂了，寶寶能吃多久就吃多久，沒有時間限制。

新生兒肚臍回家之后要消毒嗎？

回家以后寶媽也要給寶寶每天用沾有碘伏或酒精的棉簽消毒護理臍帶兩次，待肚臍干燥之后每天消毒一次，脫落后就不用再消毒了。如果發(fā)現(xiàn)肚臍有異常，例如：肚臍有滲液、紅腫，那就必須要帶寶寶去兒科看了。消毒方法：蘸碘伏或酒精的棉簽在肚臍上由內(nèi)向外畫圈的方式消毒，一根棉簽只能用一次哦。

新生兒黃疸何時出現(xiàn)，多久能退？

大部分寶寶都是生理性黃疸，一般出生后2~3天出現(xiàn)，4~6天加深，7~10天會減輕，15天左右完全消失。足月兒黃疸出現(xiàn)的時間較晚，黃疸程度也較輕，早產(chǎn)兒黃疸出現(xiàn)的時間較早，持續(xù)時間較長，黃疸程度較重。

如果是病理性黃疸，請遵醫(yī)囑，醫(yī)生可能會將寶寶留院，這時媽媽一定要配合。寶媽們也不要過分緊張，住院期間每天都會有兒科醫(yī)生監(jiān)測寶寶的黃疸值，當黃疸高的時候，我們醫(yī)生也會給出一些治療方法。

新生兒為什么會吐奶？

對于新生兒吐奶，寶媽們要注意區(qū)分是生理性還是病理性，生理性吐奶是正常的，寶寶的胃容量小，胃呈水平位，賁門括約肌松弛。寶媽們在喂奶時盡量讓寶寶側(cè)臥位，頭偏向一側(cè)；喂奶后把寶寶豎抱起來，輕拍背部，幫助其排出吞入胃中的空氣，每次約200下。如果寶寶躺著時吐奶，將臉側(cè)向一邊，以防嗆入肺內(nèi)。

如果寶寶吐奶呈噴射狀，那就屬于病理性，應(yīng)及早去醫(yī)院就診。

新生兒要天天洗澡嗎？

建議寶寶除夏季外不需要天天洗澡，平時只要保持寶寶的皮膚清潔干燥，一天隔一天洗澡即可。冬天很多媽媽擔(dān)心寶寶感冒，就不給寶寶洗澡，其實只要寶媽控制水溫40-41度，室溫22-24度，濕度55-65%左右，就不必擔(dān)心了。