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對(duì)于女性而言，生孩子會(huì)消耗大量的元?dú)?，尤其是剖腹產(chǎn)時(shí)會(huì)大量失血，繼而身體會(huì)非常虛弱。就算身體比較虛弱，但是這幾件事還是必須要早做，否則會(huì)影響身體的恢復(fù)，也不利于乳汁分泌。

產(chǎn)后盡早做哪些事情？

1、下床適量活動(dòng)

如果你是順產(chǎn)，應(yīng)該在生完孩子6小時(shí)左右就下床活動(dòng)，剖腹產(chǎn)的話，24小時(shí)之后再下床活動(dòng)，生完孩子后刀口的確很疼，但盡早下床運(yùn)動(dòng)，有利于傷口的恢復(fù)。產(chǎn)后全身的血液會(huì)處于高凝狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間躺在床上容易發(fā)生血栓，在你突然下床時(shí)，血栓會(huì)脫落，一旦進(jìn)入肺部，就會(huì)引起肺部血栓，甚至可能會(huì)危及生命。因此，產(chǎn)后合理的進(jìn)行活動(dòng)，能有效防止血栓的形成，但下床時(shí)一定要有家人的陪伴，防止出現(xiàn)頭暈頭痛的情況。

2、排尿

如果你是順產(chǎn)，分娩后一定要補(bǔ)充足夠的水分，因?yàn)榘螂自诜置溥^程中受到胎兒的擠壓，讓其處于麻痹狀態(tài)，此時(shí)會(huì)忽略尿意，使你不能正常排尿。產(chǎn)后多喝水能刺激膀胱產(chǎn)生尿液，從而達(dá)到了自主排尿的效果。若生完孩子后8個(gè)小時(shí)還不能正常排尿的話，會(huì)讓飽滿的膀胱對(duì)子宮帶來(lái)壓迫，影響子宮的收縮，最終導(dǎo)致大出血，會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的后果。產(chǎn)后必須要克服心理障礙，特別是對(duì)于側(cè)切的女性來(lái)說，保持放松的心態(tài)，盡快排尿?？梢酝ㄟ^聽水流聲或者熱水熏蒸的方式來(lái)刺激尿液排出。

3、讓寶寶吸吮

生完孩子后盡早讓孩子吸吮乳房，可以促進(jìn)母子關(guān)系，同時(shí)還能刺激乳汁分泌。母乳是非常珍貴，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，他可以為寶寶提供抗體，滿足其身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。如果乳汁沒有及時(shí)被排出或者沒有及時(shí)處理的話，可能會(huì)誘發(fā)急性乳腺炎，降低了乳汁質(zhì)量，甚至不能正常分泌乳汁。

溫馨提示

分娩后盡量不要喝濃湯，因?yàn)槔锩嬗写罅恐?，不僅孩子吸收不了里面的營(yíng)養(yǎng)，從而會(huì)引起身體肥胖或者腹瀉。避免吃容易引起回奶的食物，比如大麥茶巧克力，麥芽及乳鴿等。生完孩子后必須要休養(yǎng)42天，產(chǎn)后兩個(gè)星期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，分娩后嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐謹(jǐn)防負(fù)擔(dān)，這樣能防止內(nèi)臟下垂，要提供安靜并且舒適的環(huán)境。保持平和的心態(tài)，避免熬夜。