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經歷過順產的女性，應該都不會忘記那次撕心裂肺的疼痛，生孩子是女人要過一道坎。

生娃的痛相當于二十根骨頭同時斷裂。好多孕媽媽在孕期就被網上各種說法嚇的不輕。

準媽媽不要太過驚慌，想生的時候少受點罪，仔細看看下面幾點。

1、導樂可以緩解疼痛。現(xiàn)在有高科技的產品，來緩解產婦的疼痛，不用再像以前一樣干熬著。

導樂分娩鎮(zhèn)痛儀：導樂儀通過有效促使人體自身分泌鎮(zhèn)痛物質阿片肽用于分娩鎮(zhèn)痛，阻斷來自子宮底和子宮體的中樞神經疼痛信息傳導通路，能迅速使產婦劇烈疼痛降至可忍受的輕微疼痛，起效快，可持續(xù)鎮(zhèn)痛，滿足產程需要。

樂蓓爾分娩鎮(zhèn)痛儀RZ-I

· 國內首創(chuàng)一對多模式無線連接的非藥物分娩鎮(zhèn)痛儀?！ぞ邆鋵崟r呼叫功能，實現(xiàn)人機交互。

· 非藥物分娩鎮(zhèn)痛，能有效縮短產程，安全可靠。

· 鎮(zhèn)痛起效時間快，6-15分鐘迅速見效，鎮(zhèn)痛效果顯著確切?！こ掷m(xù)鎮(zhèn)痛，完全滿足和第二產程中的鎮(zhèn)痛需要。

· 同時具備無線音樂播放功能，用音樂舒緩幫助鎮(zhèn)痛?！ぶ鳈C和終端操作系統(tǒng)同步顯示鎮(zhèn)痛能量輸出強度。

· 一臺主機通過終端接收器可同時為1-6位產婦進行分娩鎮(zhèn)痛。

· 使用便攜式無線數(shù)字終端接收器，符合人體工程學設計，支持自由體位分娩。·操作簡單，產婦可根據(jù)自身產痛程度自行調節(jié)鎮(zhèn)痛強度。

· 裝載專業(yè)分娩鎮(zhèn)痛信息管理系統(tǒng)，能打印產程分娩曲線圖表報告。

導樂分娩球，形狀很像瑜伽球，但與瑜伽球有所不同。

當女性出現(xiàn)有規(guī)律的陣痛與宮縮時，選擇在間隙期騎坐在分娩球上，跟隨著球來回晃動身體，在醫(yī)護人員的幫助下完成分娩球運動，讓盆底肌肉得以放松，緩解會陰處的神經疼痛。

無痛分娩針，這種和麻醉很像，但是藥劑和藥量都不同，有的媽媽體質不適合使用。

2、要注意呼吸方式。

學會怎么呼吸是順產中很重要的一點，產婦在陣痛發(fā)作時，只會氣喘吁吁，上氣不接下氣。醫(yī)生只是說做深呼吸，并沒有時間詳細講解怎么呼吸會更好。

孕媽媽最好在產前就開始訓練呼吸法?，F(xiàn)在比較推崇的是拉梅茲呼吸法。這個就需要準媽媽有耐心和毅力學習，雖然東西比較簡單，但是想要熟練還是要經常練習。孕婦從七個月起，就能夠開始練習拉梅茲呼吸法。

學習方式：當然最好能去醫(yī)院報班學習或者由專業(yè)的人員指導學習。主要是掌握訣竅和要領，空閑時間自己在家里多多練習。關鍵時刻就可以派上用場了！

3、保持體力，正確用力。

待產的時候盡量不要大喊大叫。在待產時一直大喊大叫，會對其他產婦造成一定的影響，醫(yī)生也會煩躁，還會提前耗費自己的體力。

正確的方式：在醫(yī)生還沒有叫你用力時千萬不要瞎用力。陣痛沒還有發(fā)生時，可以在床上躺著休息或者稍微走動一下，陣痛來臨時，做深呼吸或者使用訓練的呼吸法。一方面是保持體力，另一方面，大喊大叫容易引起口干舌燥。

一直等到開了7、8指時，醫(yī)生就會讓你準備進產房，這時你就要聽從醫(yī)生的吩咐。陣痛來臨，她讓你用力的時候，狠狠憋一口氣，拼命的用力，等這一段用完了，陣痛也過去了，你就可以暫時緩緩。寶寶就是這樣一次又一次，一點點推出來了。媽媽的艱辛可想而知。

總之一句話，未開宮口，不能用力（不然宮口會容易紅腫打不開，那就更難生了，說不定還要挨一刀，那些痛白痛了！），宮口已開，配合醫(yī)生用力。

4、親人的陪護和按摩。

這種時候，老公就要好好發(fā)揮你的功能了，你的女人正在拼命地生孩子，這個時候是最需要你陪伴和安慰的時候，別玩手機了！別玩游戲了 ！好好的陪著她。這個時候真的很需要親人的陪伴和鼓勵。

注意事項：不要冷冷的對她說，每個女人不都是這樣過來的嗎？這些冰冷的話語和陣痛的痛感一起打擊她，會消磨她的能量。她是你的愛人，是你當初的選擇，多點耐心陪護，多些溫情守護。她也會回贈給你更多的是幸福。按摩可以緩解疼痛，待產的時候陣痛發(fā)作，親人不停的按摩會好一點。

5、不要鬧脾氣，要有信心。

之前那么長的時間的辛苦都熬過去，還會在乎最后再努力一點嗎？

給自己力量：雖然有點雞湯，但是蠻有用的。你需要不斷的提示自己，快了，快了，寶寶很快就出來了。我不想再挨一刀，要加油，自己對自己催眠一番。當你集中注意力的時候，生產的那一刻反而比待產舒服。因為待產，你完全不知道還有多久才進產房。而進產房后，你知道，你很快就會和孩子見面了。

關于順產時間，每個人的時間都會不一樣，我自己12個小時，有的朋友24小時，有的朋友2個小時，這個沒有定論的，根據(jù)自身情況。友情提示一下，寶寶最好的體重是6斤多喔，并非越重越好，準媽媽要注意孕期合理飲食。

最后，祝所有準媽媽，都能順利地生出一個健康漂亮的寶寶！