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現(xiàn)在很多的女性都開始注重自己的身體健康，特別是懷孕之后更是如此，那么，關(guān)于懷孕后如何保護(hù)自己的口腔健康呢？很多的孕婦都覺得懷孕后就沒有必要去做了，因?yàn)榭谇槐＝ψ约汉蛯殞毝紱]有什么好處，那么關(guān)于孕婦如何保護(hù)自己的口腔健康呢？

孕婦的口腔健康對于胎兒的發(fā)育有著非常大的影響，所以孕媽媽們一定要重視自己的口腔健康。那么，在孕期應(yīng)該怎樣做才能更好地保護(hù)自己和寶寶呢？

定期檢查

對于口腔健康，定期檢查是非常有必要的。每半年到一年檢查一次，而且，除了檢查牙齒，還需要做一些全面的口腔檢查。特別是那些以前有過蛀牙，或者有過牙齦疾病的孕婦，應(yīng)該定期去看牙醫(yī)，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，并給予適當(dāng)?shù)闹委?。如果沒有條件每半年到一年檢查一次牙，也應(yīng)該在懷孕前就去看牙醫(yī)。醫(yī)生可以通過超聲波潔牙或噴砂潔牙去除牙齒上的牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?。超聲波潔牙時(shí)會產(chǎn)生低頻脈沖聲波，這種聲波能夠直達(dá)深層牙周組織，有效清除附著在牙齒表面的牙菌斑。噴砂潔牙則是通過高速流動(dòng)的砂塵去除牙面上的色素、污物、菌斑等。

勤刷牙

刷牙是保持口腔健康的一個(gè)非常重要的手段，孕媽媽們一定要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。孕媽媽們可以選擇正確的刷牙方式，例如使用豎刷法來清潔牙齒，這樣可以減少食物殘?jiān)鼘ρ例l造成的損傷。在刷牙的時(shí)候，孕媽媽們還需要注意用溫水刷牙，水溫過高會損傷口腔黏膜。而且刷牙的時(shí)候也需要注意力度，不要太用力以免對牙齦造成傷害。在刷牙的時(shí)候還可以使用牙線，這樣能夠有效地清除牙菌斑，同時(shí)還可以避免牙齦出血。

使用含氟牙膏

因?yàn)樵谠衅?，孕婦的身體比較容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，所以，在孕期一定要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)以及各種維生素，尤其是在懷孕早期的時(shí)候更要補(bǔ)充鈣質(zhì)。孕婦每天使用含氟牙膏刷牙，能夠有效地預(yù)防蛀牙。不過孕婦也不要使用含氟牙膏太多，因?yàn)榉梢酝ㄟ^胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，如果長期使用含氟牙膏的話，那么對于胎兒的牙齒發(fā)育是沒有任何好處的。因此，在孕期最好使用普通的牙膏刷牙，但是一定要注意在每次刷牙的時(shí)候盡量少擠一點(diǎn)牙膏。

掌握正確的刷牙方法

掌握正確的刷牙方法，能夠有效地去除牙齒表面及牙縫里的食物殘?jiān)图?xì)菌，從而保持口腔清潔。對于牙面上附著的菌斑，可以使用含氟牙膏進(jìn)行漱口。注意，含氟牙膏中的氟化物濃度不宜過高。

如果孕婦在懷孕期間牙齒出現(xiàn)了疼痛、敏感等癥狀，可能是孕期激素水平變化所致。這時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如非甾體類抗炎藥等。

此外，還可使用沖牙器或牙線來清除牙間隙里的食物殘?jiān)脱谰?，并配合使用漱口水來保持口腔清潔衛(wèi)生。

懷孕期間如何保護(hù)自己的口腔健康是很多孕媽媽都很關(guān)心的問題，所以要注意自己的口腔衛(wèi)生，還要保持良好的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，這樣才能讓自己和胎兒更好地發(fā)育。

少吃甜食和零食

甜食和零食在懷孕期間吃得比較多，所以孕媽媽們一定要控制自己的口腹之欲。