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女性無(wú)可避免都會(huì)經(jīng)歷一件事，那就是生孩子的痛苦。疼得她喘不過(guò)氣來(lái)，疼得她想要死，但是，當(dāng)她看見(jiàn)自己的孩子的時(shí)候，她卻什么都不記得了。

一 了解分娩的痛苦

1、生產(chǎn)的疼痛，我們稱(chēng)之為陣痛，這種疼痛是一陣又一陣的，并不是一瞬間的，而且感受一次比一次強(qiáng)烈，讓孕婦有一個(gè)更好地適應(yīng)的過(guò)程。

2、疼的時(shí)間長(zhǎng)短：很多母親都說(shuō)自己疼了幾個(gè)鐘頭，或者說(shuō)自己疼了兩天一晚。實(shí)際上，整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中的痛苦總共持續(xù)兩個(gè)多鐘頭，見(jiàn)此，各位母親是否感到輕松了一些？

3、每一個(gè)母親的痛苦程度都不一樣，有的母親的陣痛的時(shí)間比較短，但是痛苦程度很大，有的母親的痛苦程度很小，但是需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)結(jié)束這個(gè)陣痛期。

4、還有一項(xiàng)調(diào)查表明，當(dāng)我們的孕婦到了第20周的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生一種類(lèi)似于麻藥的荷爾蒙，從而減少我們對(duì)痛覺(jué)的敏感性。

二 緩解痛苦的辦法

1、準(zhǔn)媽媽們要有心理準(zhǔn)備，如果你總是處于極度的恐懼和焦慮之中，那么你的痛苦就會(huì)變得更嚴(yán)重，這是因?yàn)樗拇竽X皮層中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到了影響。我們要對(duì)生產(chǎn)有全面的認(rèn)識(shí)，增加自信，勇敢一些。

2、呼吸法，呼吸法可以在生產(chǎn)的全過(guò)程中進(jìn)行。很多媽媽們?cè)诜置鋾r(shí)，非常地激動(dòng)，呼吸異常急促，出現(xiàn)了過(guò)度通氣的狀態(tài)，如果不及時(shí)調(diào)整，會(huì)使胎兒缺氧。

①在每個(gè)陣痛開(kāi)始和結(jié)束，都要用力深呼吸，用鼻子深深地吸一口氣，然后用口慢慢呼出。

②在陣痛的中部使用胸式呼吸，嘴唇略微打開(kāi)，輕輕地吸入，再輕輕地吐出，如同對(duì)著一根燭火輕輕吹，但力度不大，盡可能地讓你的下腹松弛，這樣可以緩解痛苦。懷孕后期也可以進(jìn)行這種訓(xùn)練。

3、按摩

①在剛開(kāi)始分娩的時(shí)候，你可以給她揉揉肩膀和脖子

②當(dāng)宮縮越來(lái)越多，越來(lái)越強(qiáng)烈時(shí)，可以做腰部和后背的按摩。

4、想象與暗示，在分娩的時(shí)候，母親可以在心里不停地告訴自己，一切都好，一切都很順利，馬上就能看到孩子了。通過(guò)心理暗示來(lái)緩解產(chǎn)婦的痛苦，從而使生產(chǎn)變得順暢。

5、冷熱敷，用涼水或者熱水敷在后背和腰上，可以起到鎮(zhèn)靜和舒緩的效果，還能緩解后背的疼痛感。

6、多多活動(dòng)，在分娩期間多活動(dòng)，可以加快血液循環(huán)，緩解腰酸背痛，還可以轉(zhuǎn)移注意力

7、屏氣呼吸，當(dāng)宮頸口打開(kāi)后，你要逐漸學(xué)習(xí)屏氣呼吸，像拉大便那樣往下用力，屏氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。

8、有一個(gè)好的老公在身邊，對(duì)孕婦的身心都有很大的幫助。有老公在身邊，還能給媽媽按摩和安慰，不至于讓媽媽一個(gè)人面對(duì)，覺(jué)得很無(wú)助。

樂(lè)蓓爾分娩鎮(zhèn)痛儀

注冊(cè)名:低頻外周神經(jīng)和肌肉刺激器RZ-I、RZ-II

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樂(lè)蓓爾坐式分娩臺(tái)架(多功能分娩凳)

注冊(cè)名:婦產(chǎn)科綜合手術(shù)臺(tái)RZ-FMJ

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